この小説をお気に入り追加 (しおり) 登録すれば後で更新された順に見れます 8人 がお気に入り 最終更新:2020年3月8日 10時 | The novel "髪を整えてやるゾ!" includes tags such as "我々だ", "鬱先生" and more. 本人方とは何も関係ございません とても短いです 本文がないです 荒らし、晒しはおやめ下さい )、是非この本の通り実践してみて下さい。プロテインで初めは胃がきついかもしれませんが、あせらず少しずつで頑張って下さい。まずはプロテインからです!少しでも多くの方がこの本を読んで回復されますように。本当は藤川先生にお会いして、直接お礼を言いたいです。本当にありがとうございました。下記私の症状の経過とデータです どなたかの参考になればと思います。発症時 2018.9、 BUN13  RBC303 HGB10.1 MCV100 フェリチン16.8子宮筋腫による過多月経が月に2回あり。症状 息苦しい(特に運動後、お風呂後、食後) 不安感 閉所恐怖 聴覚過敏 視界が暗い 動悸。 倦怠感17時~19時が特に体調が悪い、食後の疲れがひどい、食べると胃がおかしい。 水を飲んでもだるくなる、息苦しさで電車に一駅乗るのがやっと。2019.2 藤川先生の本との出会い。糖質制限 プロテイン+ナイアシン+ATPセット開始。 プロテインで胃もたれがひどかったが、胃薬を飲みながら根性で飲み続ける。2か月ぐらいで胃もたれがなくなった。不安感は1か月で少し楽になる。視界が明るくなる(気分ではなく実際に見えるものが全体的に暗かった)。 自分の中で体が変化しているのを感じた。続けようと決意した。2019.6、 BUN21.9 RBC324 HGB10.9 MCV101.2メンタルの症状はほぼなくなる。食後の疲れはひどいが少し胃の調子が良くなる。症状 息苦しさ、何か少しするだけで疲れる。突然襲ってくるどうしようもない眠気。2019.8、倦怠感がひどいので、鉄サプリに加えてフェロミア(鉄剤100)ダブルチャージ開始。症状、息苦しさ 倦怠感 掃除機をかけるだけで疲れる。2019.11、倦怠感がなくなり、体力が戻ってきた。新幹線に乗り旅行が出来た。2020.2、子宮筋腫手術(UAE)。息苦しさほぼなくなる。2020.6、BUN18 RBC342 HGB11.2 MCV100.6 フェリチン215.9!!たまに食後の疲れや、倦怠感が襲ってくることはあるが、症状がほぼなくなる! Messengerやメールでの医療に関する質問応答は医師法20条違反となり、違法になります。どういう治療選択をするかは、自身で考え、自身で判断のこと, よくある疑問・失敗集~あるある〟その7、「結局何をつづければいいのか、わからない」「メガビタミン健康法」より特にビタミンの話は多岐にわたるため「メガビタミンはわかりにくい」と考える人も多いようです。☞これで解決! プロテインと基本のATPセットを摂る 本書で様々なビタミンについてご紹介しましたが「どれも必要な気もするし、自分に何が必要か、どこからはじめたらいいのかわからない」という人もいるかもしれません。一つひとつの栄養素は奥深いものですが、私がご提案するメソッドはシンプルです。毎日プロテインを20g(60cc)×2回摂り、基本のATPセットを摂ることです。<ATPセット 飲み方の参考例・1日量>・鉄:Nowアイアン36mg(キレート鉄)、3錠(夕に3錠)・ビタミンB:B50コンプレックス、2錠(朝夕に1錠ずつ)・ビタミンC:C1000、3錠(朝昼夕に1錠ずつ)・ビタミンE:E400(d-αトコフェロール含有)、1錠(朝に1錠) ※鉄とEは同時に摂取してはいけません。Eは朝、鉄は夕というように8時間ほど時間をずらして服用してください。 ※B50は夜遅い時間に飲むと不眠になることがあります。夕方はできるだけ早い時間に飲むようにしてください。 「わかりにくい」という人も、まずはプロテインとATPセットをつづけてください。ATPセットを3か月継続し、プロテインにEAAを組み合わせたい人は、第1章を参照して追加してください。他のサプリの追加したい場合は発展セットとなるアドオンセットに進みます。その後はビタミンB、C、Eを増量するのもいいでしょう。「○○という病気にはどのサプリが有効でしょうか?」というようなご質問もいただきますが、その答えもやはり、基本からはじめることです。 すべての病気は質的栄養失調という同じ原因ですので、同じ治療が有効です。つまり、高タンパク/低糖質食+プロテイン+ATPセットが基本となります。ーーーーーーーーーーー月経のある女性は全員鉄不足があります。フェリチン10以下ではNowアイアンがムカムカして飲めないと訴える人がいます。その場合、プロテインを先行して1~2週間飲んでいると、Nowアイアンも普通に飲めます。処方薬フェルムは、Nowアイアンよりさらにムカムカして飲めない人が多いので、プロテイン10g*3程度は普通に飲めるようになった後に開始するようにしています。家族のおられる男性では鉄不足はほとんどありませんので、鉄は飲まなくて良いです。単身男性は、満腹になれば良いと同じ物ばかり(糖質ばかり)食べる人が多いので、鉄不足の人は結構おられます。フェリチン100以下の人には鉄剤を処方しています。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3411477095635257&id=100003189999578&sfnsn=mo, 腎機能が悪い場合の対処法を教えて下さい。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより30年弱の付き合いの不安神経症、パニック障害が、本当に軽くなりました。こんなに楽になるとは。半ば諦めかけつつも、やはり諦めきれず苦しい模索の日々でした。この本を知り、藁をも掴む気持ちで、タンパク質と鉄の摂取に励みました。(ナイアシンは、フラッシュがキツくて無理でした)始めて1ヶ月程度で、少し楽になる感覚、2ヶ月ではずいぶん楽になりました。本当にタンパク質と鉄のせいだったのか、栄養不足でこんなに長い期間を苦しんで生きてきたのかと、半信半疑‥信じられない思いもありましたが、やはり、そうだったんだろうと思いました。ところが、そんな矢先、かかりつけの内科にて血液検査を行ったところ、腎機能の低下が認められました。クレアチニンは0.8台を行ったりきたり、カリウムも5.4程度の水準でキープ中。腎臓内科にかかり、腎機能を精査してもらいましたが、腎機能低下の原因は不明ということで、近医にてフォロー採血を定期的に続けるよう言われました。ただちにタンパク質や、カリウムの摂取制限をする必要はないと言われましたが、やはり不安があります。軽度とはいえ、腎機能の低下が認められる場合、最低1日にどの程度のタンパク質を摂取するのが良いのか、ご指南いただけると助かります。きっと同じようにタンパク質制限をしなければならない方もおられると思います。ーーーーーーーーーーーー腎機能障害の原因は糖質過多+タンパク不足が原因です。当院では、プロテイン+糖質制限+メガビタミンで腎機能障害が改善した患者が何人もおられます。下記記事を参照して下さい。自然治癒の健康相談ー26,腎臓病https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12270546769.html自然治癒の健康相談ー27,ネフローゼhttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12273014083.htmlIgA腎症+パニック障害患者https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12584388115.html30年来の慢性腎炎もプロテイン+メガビタミンで改善したhttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12579334546.html, 起立性調節障害(OD)の小学生症例;小学4年生、男性。母親がパニック障害あり(鉄タンパク不足)。H31.4、父親の転勤に伴い他県から広島の公立小学校に転校。その後、朝の倦怠感、だるさ、めまいがある。学校には休まず行っている。他院で起立性調節障害(OD)と診断されている。母親が本を読み、R1.7当院受診。132cm、25kg、BP97/68。他院で測定したBUN14.7、フェリチン25。食欲はあり、何でも食べられる。→高タンパク/低糖質食+プロテイン2回。フェルム処方。B50、C、E開始。母親もプロテイン+フェルム開始。R1.8、プロテイン2回飲めている。フェルムは飲めるが、B50、C、Eは飲めない。起床は8時。R1.9、朝起きが良くなり、5時半に自ら起床。立ちくらみが減った。R1.11、BUN14.4、フェリチン50。元気になり、立ちくらみがなくなった。プロテインの回数が減っている。→プロテイン2回を継続するように。R2.1、冬休み明けに朝起きが悪くなった。R2.2、BUN12.4、フェリチン49。体調は良いが、月に1日ぼーっとする日があった。R2.7、梅雨で調子が悪くなり2日起きられない日があった。BUN31.3、フェリチン77。R2.9、何も問題なし。家族の中で一番早く起きて、勉強している。R2.10、この3ヶ月間は何も問題なし。→定期的な通院は終了。フェルム中止して、Nowアイアン36*2+プロテインを継続。母親もプロテイン+フェルムで元気になり、抗不安薬は月に1~2回に減った。母親はまだフェリチンが低いので、フェルムを中止してNowアイアン36*3+プロテインを継続。以後半年ごとに採血のため受診を。--------------------環境変化、気象変動で調子が悪くなるのは典型的なタンパク不足の症状。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3405962099520090/?d=n藤川 徳美起立性調節障害(OD)の小学生症例;小学4年生、男性。母親がパニック障害あり(鉄タンパク不足)。H31.4、父親の転勤に伴い他県から広島の公立小学校に転校。その後、朝の倦怠感、だるさ、めまいがある。学校には休まず行っている。他院で起立性調節障害(OD)と診断されている。母親が本を読み、R1.7当院受診。132cm、25kg、BP97/68…www.facebook.com, よくある疑問・失敗集~あるある〟その6、「治ったと勘違いして、プロテインをやめてしまう」「メガビタミン健康法」より悩みの症状が治ったからといってプロテインをやめ、糖質制限もなし崩しになってスイーツ祭り。その後、再発してしまう人がいます。☞これで解決! 生きている限りは、プロテインをやめない プロテインは生きるために必要な栄養です。酸素と同じで、生きている間はやめてはいけません。調子が良くなったからといって、呼吸をやめる人はいないはずです。 プロテインやビタミンは不調を改善するために、はじめた人が多いでしょう。そもそも分子栄養療法は治ったらやめる、というようなメカニズムに基づいてはいません。 薬ならば症状が落ちついたら、やめるべきでしょう。多くの薬は「代謝阻害剤」ですから、副作用もありますので、長期間の使用は好ましくありません。 プロテインやビタミンは薬と逆で、代謝の働きを支える大切な栄養素です。せっかく分子栄養学的に正しい道を歩みはじめたのに、そこから外れる理由はありません。 プロテインをやめてしまうと、また糖質への欲求がぶり返してしまいます。「たまにはいいはず」といって、スイーツ祭りに逆戻り。そうこうするうちに再発してしまいます。「いらない材料=糖質」が増え、「必要な材料=タンパク質」が減ったのでは、不調も再発してしまうのです。「プロテインをどれくらいの期間飲めばいいですか?」「長期間の使用は控えた方がいいですか?」というご質問もありますが、これも同じ回答です。酸素と同じ、死ぬまで必要です。死ぬ直前まで継続してください。ーーーーーーーーーーーーーーープロテインを飲んでいる人は、飲んでいない人より圧倒的に元気です。一目見ただけでわかりますし、表情、体の動き、頭の回転など比べものになりません。プロテインを継続すると健康寿命が延長するのは確実です。メガビタミン実践者は皆、長寿で生涯現役でした。三石先生95歳、ロジャー・ウイリアムス95歳、ポーリング92歳、ホッファー92歳。つまり、プロテイン+メガビタミンは最強という結論になります。がんになりたくなければプロテインを継続。認知症になりたくなければプロテインを継続。その他の慢性疾患になりたくなければプロテインを継続。あの世に行ってもプロテインを継続?元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3403263173123316/?d=n藤川 徳美よくある疑問・失敗集~あるある〟その6、「治ったと勘違いして、プロテインをやめてしまう」「メガビタミン健康法」より悩みの症状が治ったからといってプロテインをやめ、糖質制限もなし崩しになってスイーツ祭り。その後、再発してしまう人がいます。☞これで解決! 生きている限りは、プロテインをやめない...www.facebook.com, 元気になりました! 本当に感謝しています。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューよりこの本に助けられました。51歳女性 子宮筋腫による過多月経が月2回あり。若い頃から甘いもの好き。この10年はダイエットのため、糖質は控え気味、たんぱく質もあまり食べず、小食で、典型的な鉄、たんぱく質不足の体でした。ただ私の場合は若い頃からデータ上はタンパク質不足、貧血、低血圧等低めでしたが50歳まで元気そのもので、風邪もほとんどひかず、胃も丈夫でメンタルも強い方でした。発症は50歳の時。15年間勤めていたストレスフルな会社を辞めて3週間後に起こりました。ウォーキングを終えて家に帰ると、急に頭が悲しみでいっぱいになり、わけがわからずじっとしていると症状はおさまりましたが、その日をきっかけにたくさんの症状が出て、息苦しさでスーパーに行くことや電車に乗ることもつらくなってしまいました。年齢的に更年期かと思い、女性ホルモン補充の治療をしても、全くよくならならず、漢方、整体、その他色々と試しました。病院めぐりをしても、体調はどんどん悪くなっていき、もう一生治らないのかと途方にくれていた時、先生の本にたどりつきました。実践してから1年8カ月が過ぎました。お陰様で社会復帰し、フルタイムで元気に働いてます。頭も40代の時よりすっきりしています。先生のおっしゃる通り少しずつ回復していきました。長年の鉄、タンパク質不足なので、時間がかかるのは覚悟していたので、あせらず続けていけました。私は50年間健康で病院に行くことがほとんどありませんでした。症状が出てからあらゆる病院に行きましたが、大きな病院は待ち時間が長く、ようやく自分の診療時間がきて必死に症状を訴えても、こちらを診ずにパソコンだけ見て診断される先生もいました。あふれかえっている患者をただオートマティックに診察するだけで、真剣に耳を傾けているとは思えない先生もいました。病院に行っても治らないことに衝撃を受け、自分で色々と調べてみましたが、自律神経失調症、更年期障害、うつ、パニックのどれにもあてはまり、混乱するばかりでした。今回の経験を通して、いかにたんぱく質と鉄不足が怖いかがわかりました。私はこの栄養療法が世の中にもっと浸透していくべきだと思います。体調が悪い時はATPセットを海外から取り寄せるのは大変だと思うので、コンビニなどでもっと気軽に買えるようになればいいと思います。そして症状が出ている時は本を読んで理解するのもつらいので、藤川先生のような身近に相談できる先生が増えてほしいです。栄養療法がより研究され、元気な人が増えれば、社会も活気が出て、病院の患者数と待ち時間が減ります。お医者さんの負担も少しかもしれませんが減るのではないでしょうか。実際私はもうすぐ52歳ですが、フルタイムで元気に働いてます。私と同じような症状の方で何をしてもよくならない方は、まず自分のフェリチン値(貧血のデータではなくフェリチン値を調べて下さい。私の貧血データはそんなにひどい貧血じゃないと医者に言われてきたので、放置してました)とタンパク質不足BUNのデータを調べて下さい。健康診断の基準値ではなく藤川先生のおっしゃる基準値に達していなければ(ここが大事! It includes tags such as "Wrwrd", "〇〇の主役は我々だ!" よくある疑問・失敗集~あるある〟その7、「結局何をつづければいいのか、わからない」, よくある疑問・失敗集~あるある〟その6、「治ったと勘違いして、プロテインをやめてしまう」. マイピク限定小説 シリーズ 『貴方を愛した結果』 『生き方』 マイピク申請についてはメイン垢をご覧下さい。 マイピク申請される方は見たと教えてください。 もしかしたらマイピク系の作品をサブ垢の方に増やそうと思ってます。 フーラのサブ垢です。不定期更新で… 注意!! ・nmnm ・2次創作 ・本人関係ないです。 ・暗い話ですがハッピーエンドです。 ・自傷行為がみられます。 ・流血表現注意 大丈夫でしたらどぞ!!↓ 怖い夢を見た。 お化けとか、死ぬ夢ではない。 ※鬱サイド 「グルッペェェェエエエエン!!!」 グルッペンの部屋に走る。 バアンッとドアが壊れそうな勢いで開けると、本を捲るグルッペン。 そして…。 「ブフゥッ!! 1 of the novel series "ヤンデレ、自傷系(自己満)". 無料 自傷行為の小説一覧。ファンタジー、恋愛、青春、bl、歴史・時代、ホラー、ミステリー、キャラ文芸、ライト文芸、絵本等、多彩なカテゴリのオリジナル小説が満載です。

"自傷する大先生" is episode no. ねぇ。なんで?なんで? 構ってよ。どうして?どうして? なんで、みんなしてそんなこと言うねん…。 僕にだって心くらいあるんよ? この作品は『 の主役は我々だ』という実況者グループの2.5次元創作です。 ※※※※ご本人様方にご迷惑がかからぬようご協力お願い致します※※※※ このような作品が苦手な方、また荒らしに来た方は引き下がる … "逃げる鬱先生の話" is episode no.

"自傷話 深緑、黄緑、青" is episode no.

It’s tagged " の主役は我々だ!". !子宮筋腫の手術をしてもまだ生理があるので、フェロミアは中止して、フェロケルだけにした。2020.10、ここ1か月でさらに体調が良くなってきている。辛かった倦怠感もあまり感じなくなった。飲んでいるサプリ朝  プロテイン20g、B50*1、C1000*1、E400*3、フラッシュフリ-ナイアシン*1昼  C1000*1夕方  半年間ぐらい鉄剤フェロミア100 (今は飲んでません)夜  プロテイン20g、B50*1、C1000*1、フェロケル27*4寝る前 フラッシュフリーナイアシン*2その他自立神経に良いといわれているローヤルゼリー(DHC)と最近はマグネシウムを追加して飲んでます。ちなみに私はいまだに甘いものは変わらずやめられません(^^;) 控えめにはしていますが、、、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパニック障害が1年半でほぼ完治していますね。甘い物が止められないのは長年のタンパク不足が原因です。プロテインを継続してタンパク不足が解消すると、”甘い物に興味がなくなります”。プロテインを増量する場合、一回の量を増やすより、飲む回数を増やす方が効果的です。2回12時間毎→3回8時間毎→4回6時間毎。朝晩それぞれ20g服用して、それとは別に朝作った20gを職場に持参して日中水代わりにちびちび飲むのも良いと思います。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3400580200058280/?d=n藤川 徳美元気になりました! 本当に感謝しています。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューよりこの本に助けられました。51歳女性 子宮筋腫による過多月経が月2回あり。...www.facebook.com, 山本義徳先生から書評を頂きました。ありがとうございます。http://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2020/11/08/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e5%bc%b7%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%83%a1%e3%82%ac%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%b3%95/?fbclid=IwAR37rPhCgm1Dn1JUrIBsXiDR3HPMiUtJ0eCJkotLCsqM5x2gI1CslYWeLcU心と体を強くする!メガビタミン健康法山本義徳|やまもとよしのり(ボディビルダー) official ブログ by ダイヤモンドブログwww.diamondblog.jp元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3396685620447738/?d=n藤川 徳美山本義徳先生から書評を頂きました。ありがとうございます。www.facebook.com, 発達障害+自閉症の小学生症例;小学校2年生、男性。発達障害+自閉症と診断されており、支援学級に通っている。・一人で学校に行けないので、母親が送り迎えをしている。・授業中ウロウロ歩き回る。・友人と上手く会話ができない。母親が本を読み、R2.7からプロテイン10g*2を開始した。卵を0個→1個→2個→3個と増やしている。夕食は米を外した。プロテインを飲むようになって甘い物が減った。R2.8当院受診。128cm、29.5kg。他院で測定したBUN13.8、フェリチン32.3。→インクレミンシロップ10ml、ESポリタミン2g*2処方。ナイアシンアミド開始。一週後再診、プロテイン10g*2を継続。ナイアシンアミド500*4。ナイアシンアミドは中身を開けて、チョコアイスに入れて飲ませている。R2.9、肉が好きになり食べる量が増えた。・体幹がしっかりしてきた。・運動能力が上がった。・かなり元気になった。R2.10、プロテイン、ナイアシンアミド、処方薬を継続している。・授業中にウロウロ歩き回ることがなくなった。・友人との会話もできるようになった。・集団行動ができるようになり、運動会もこなせた。・学校での問題行動がなくなった。”成長スピードが速まった”と母親が言う。ーーーーーーーーーーーーー3ヶ月でこれだけ改善している。最初からプロテインを飲めているので改善は早い。鉄+ナイアシンアミドの組み合わせは最強。もう少しサプリが増やせるのならB+C。錠剤が飲めないのならメグビーミックス(B+C)。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3397921383657495/?d=n藤川 徳美発達障害+自閉症の小学生症例;小学校2年生、男性。発達障害+自閉症と診断されており、支援学級に通っている。・一人で学校に行けないので、母親が送り迎えをしている。・授業中ウロウロ歩き回る。・友人と上手く会話ができない。母親が本を読み、R2.7からプロテイン10g*2を開始した。卵を0個→1個→2個→3個と増やしている。夕食は米を外した。..…www.facebook.com, ぬちまーす、最強!ぬちまーす前編https://calend-okinawa.com/food/foodshopnavi/nutimasu.htmlぬちまーす中編https://calend-okinawa.com/food/foodshopnavi/nuchimasu2.htmlぬちまーす後編https://calend-okinawa.com/food/foodshopnavi/nuchimasu3.html元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3395620300554270/?d=n, 友田さんのレシピ本、本日発売です。マキノ出版から三冊目の本になります。友田さんは食事を変えることで、自身のパニック障害と息子さんのADHDを完治させました。自分も監修者として解説の文章を書いています。子育て中のママに読んで頂きたい本です。心の不調は食事で良くなるhttps://www.amazon.co.jp/gp/product/4837613756?fbclid=IwAR0l4qY2bQafLHOha4qM2VVl27GFZZka4rl1FG6LFGo_R8rSmFFKLsDLtUk元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3395179050598395/?d=n, よくある疑問・失敗集~あるある〟その5、「焦りまくって治らない」「メガビタミン健康法」より本に書いてある通り実践しているのに、全然治らないと不満を述べる人がいます。☞これで解決! 継続して、ゆっくり待つ 本に書いてある通りにしているのに、全然治らないと不満を述べる人がいます。こうした人は焦りと怒りで交感神経過剰状態になっています。そのため、アドレナリンやコルチゾールというストレスホルモンの合成のために、タンパク質、ビタミン、ミネラルが浪費されて、余計に治りが悪くなってしまいます。 中学生時代から20~50年来といったタンパク不足は、そんなにすぐに治るわけはないのです。これまでの食生活を振り返り、体の声をよく聞いてみてください。スイーツに目がなかったり、コンビニ食で済ませたりしていませんでしたか? 麺類やご飯といった炭水化物ばかりを食していませんでしたか? 極端な玄米自然食主義に走ったり、粗食が健康の秘訣だといって、お肉を控えたりしていませんでしたか?  ようやく「良い材料」であるタンパク質を体に供給しはじめたとしたら、体の中では「待ってました」とばかりにトンテンカンテンと補修をはじめているのです。これまで必要な栄養も供給していなかったのに「まだ治らないのか」と急かしては、ご自分の体がかわいそうです。 同じ量の栄養を供給しても「確率的親和力」といって、有効に利用できる度合いが人それぞれに異なります。大量のビタミンが必要な人もいれば、少量で済む人もいます。治る期間も人それぞれです。 ストレスホルモンの合成に栄養を浪費しないためにも、リラックスして継続し、ゆっくり治るのを待ちましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーー焦りまくっている人は明らかに治りが悪いです。治らないのを他人のせいにする怒りモードの人も当然治りが悪いです。治したいのなら治るまで根気強く継続すること。当院の患者で、20年以上うつ病の治療を継続している60代女性がいます。この患者は分子栄養学的知識はありません。2年前プロテインを飲むことを推奨し、1年かけて20g*2が飲めるようになりました。すると、以前より元気になり動けるようになりました。糖質摂取量も自然に減り、体重が5kg減り、体が軽くなりました。処方薬も2/3に減らすことができました。1年プロテインを継続したところで、”もっと元気になる方法はないのか”と問われたので、B50、C1000、E400を開始しました。すると、疲れにくくなり、さらにキビキビ動けるようになりました。処方薬も1/3に減らすことができました。栄養が満たされると、焦って薬を減らそうとしなくても容易に減薬できます。薬が必要ない体作りが重要です。, もしこの本に出会えていなかったら「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより私の人生は悪い方へ向かっていたと思います。たくさんの方の改善のレビューをモチベーションに頑張れましたので私もレビューします。20代後半の女です今年の4月に過呼吸を起こしてから不安や不眠が始まり内科を受診するも異常なし。同僚から心療内科をすすめられ、更に症状が悪化し5月には軽い鬱のような状態になり嫌々心療内科を受診。特にストレスに思い当たる節はなく、心療内科では抗不安薬を処方され2週間ほど飲んだが漠然と飲み続けるのが怖くなりベンゾ系でしたが薬と通院を辞め、薬以外でできること(アロマや瞑想、運動、ヨガ、セルフコンパッションなど考え方の本を読み漁る)を色々やりました。なかなか改善しないそんな中、7月下旬に先生のうつけしごはんと本書に出会いました。まさにほぼ炭水化物で生活していた私には沢山勉強になりました。好き嫌いが多く食が細い自分にも出来そうで早速プロテイン10g×2から始めてみました。すると少し調子が良くなった気がしたのでiHerbで色々追加していきました。最初は糖質制限も試みましたがBMIが15しかなく標準体重にも持っていきたいので糖質は減らさずタンパク質を多くを意識4月はBUN10.2 、フェリチン不明R2.7 プロテイン10g*2、 Fe36*1 開始R2.8 プロテイン15〜20g*2、 Fe36*2C1000*3、 B50*2、E400*1ナイアシンアミド500*3MgとZnも少量BUN 13.4.